三河市图书馆“秋之韵·收获生命的能量”成人瑜伽培训

三河市图书馆“秋之韵·收获生命的能量”成人瑜伽培训

瑜伽是身、心、灵三者相结合的一种运动，是由呼吸法、体位法、冥想法三者构成的协调身心的养生法，通过深长呼吸带动筋骨伸展从而达到内心的平静，所以瑜伽更是一种心灵的疗法，消除烦恼，清除身体及情绪的垃圾，从而起到调养身心、提升气质、增强体魄、塑造形体的效果。

我馆为广大读者精心准备了“秋之韵·收获生命的能量”成人瑜伽培训课程，本期共有12节课，欢迎广大瑜伽爱好者持续关注我馆公告，踊跃报名参加。

一、活动地点：三河市图书馆少儿活动室

二、活动对象:18周岁--60周岁读者，每节课限30人。

三、报名方法:

(1)关注“三河市图书馆”微信公众号，进入“读者活动”，点击“活动报名”即可报名。

(2)网页报名，登录“三河市图书馆”网站主页，在“活动报名”处，即可报名。

四、课程安排：

温馨提示：

1、每节课需单独报名，为达到最佳的练习效果，建议有能力的读者连续参与全部课程。

2、为了您的健康着想，请在课程开始前空腹一小时。

3、读者需身穿宽松瑜伽服或休闲衣，最好是带件衣服用于更换。

4、瑜伽垫及其他器材由我馆统一提供，如有介意者可自行携带瑜伽器材。

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